การเล่นกีฬาในเด็กช่วยให้เด็กมีร่างกายแข็งแรง ฝึกทั้งการใช้กล้ามเนื้อ การทรงตัว การเคลื่อนไหวคล่องแคล่ว และยังมีผลต่อการหลั่งฮอร์โมนเพื่อการเจริญเติบโตหรือที่เรียกว่า Growth Hormone
เมื่อสุขภาพกายดีแล้ว สุขภาพจิตก็ดีตามไปด้วย ช่วยให้เด็กมีอารมณ์แจ่มใสเบิกบาน ลดความเครียด เติมโตสมวัย มีความจำที่ดีขึ้น เนื่องจากกีฬาช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการไหลเวียนของเลือดและออกซิเจนไปยังสมอง ทำให้สมองส่วนความจำของเด็กทำงานได้ดีขึ้น
สำหรับคุณพ่อคุณแม่ที่อยากให้ลูกเรียนเล่นกีฬา เพื่อสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง วันนี้เรามี 5 กีฬาดีๆ ที่เหมาะกับเด็กมาฝากกัน
- เทควันโด
เทควันโด เป็นกีฬายอดนิยมที่คุณพ่อคุณแม่มักพาลูกไปเรียน เพื่อให้เด็กๆ ได้ปลดปล่อยพลังในตัวอย่างเต็มที่และมีประโยชน์ต่อร่างกายไปพร้อมกัน การเล่นกีฬาเทควันโดช่วยให้ร่างกายมีความยืดหยุ่นมากขึ้น เนื่องจากเป็นกีฬาที่ต้องใช้ความคล่องแคล่วว่องไว เคลื่อนไหวกล้ามเนื้อในการต่อสู้ เด็กๆ จึงมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงมากขึ้น เมื่อเล่นกีฬานี้เป็นประจำ จะช่วยฝึกการใช้สมาธิ ความมีระเบียบวินัย น้ำใจนักกีฬา และความพยายาม เพื่อปรับระดับสายคาดเอว ที่สะท้อนถึงพัฒนาการของผู้เรียนอีกด้วย
- ว่ายน้ำ
กีฬาว่ายน้ำ เป็นกีฬาที่ลูกสามารถเล่นได้ตั้งแต่วัยทารก 8 เดือนขึ้นไป เพราะเด็กทุกคนคุ้นเคยกับน้ำมาตั้งแต่อยู่ในท้องของคุณแม่ ประโยชน์ของการให้ลูกเล่นกีฬาว่ายน้ำจะช่วยพัฒนากล้ามเนื้อมัดใหญ่และกล้ามเนื้อมัดเล็กของลูกได้ดี พร้อมกับการพัฒนาทางด้านอารมณ์ จิตใจ สมอง สติปัญญา ช่วยให้ลูกน้อยเจริญอาหาร หลับพักผ่อนสนิท ส่งผลให้มีอารมณ์ดี สดใสร่าเริง ไม่งอแง และมีสมาธิพร้อมเรียนรู้สิ่งต่างๆ และยังเป็นการฝึกทักษะเอาตัวรอดในสถานการณ์คับขันถ้าหากเผลอตกน้ำ
- มวยไทย
การเล่นกีฬามวยไทย ไม่เพียงแค่ช่วยเรื่องร่างกายแข็งแรงเท่านั้น แต่ยังช่วยฝึกทักษะการป้องกันตัวเบื้องต้น กีฬาชนิดนี้เป็นประเภทที่ต้องใช้ไหวพริบ เนื่องจากมีการกระโดด การชก การป้องกัน และท่าต่างๆ กับคู่ต่อสู้ จึงเคลื่อนไหวร่างกายหลายส่วน ผสมผสานระหว่างการฝึกคาร์ดิโอ ทำให้มีการเผาผลาญพลังงานไขมันเป็นส่วนมาก รวมถึงเป็นการฝึกความมั่นใจ การกล้าตัดสินใจ ให้พวกเขาก้าวข้ามขีดจำกัดของตัวเอง เมื่อต้องตกอยู่ในสถานการณ์คับขัน
- แบตมินตัน
แบตมินตัน เหมาะกับคุณพ่อคุณแม่ที่อยากให้ลูกเล่นกีฬาเป็นกิจกรรมนันทนาการในตัว ข้อดีของกีฬาแบตมินตันคือเด็กๆ จะได้เคลื่อนไหวตัวแบบสไลด์ รับลูกขนไก่ให้ทันจากทุกทิศทางระหว่างการตบตอบโต้กันไปมา จึงสามารถออกกำลังได้ทุกส่วนของร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นแขน ขา ข้อมือ หัวไหล่ รวมถึงฝึกทักษะการทรงตัวและประสาทสัมผัส ไปพร้อมๆ กัน
- บาสเกตบอล
การเล่นกีฬาบาสเกตบอล จะช่วยให้กล้ามเนื้อทุกมัดได้รับการกระตุ้นได้เป็นอย่างดี ทำให้มีการยืดขยายของร่างกาย เคลื่อนไหวได้คล่องแคล่มมว่องไว และจะเห็นได้ว่าเด็กที่เล่นบาสเกตบอลจะมีแนวโน้มตัวสูง เจริญเติบโตได้อย่างสมวัย ทั้งยังเป็นกีฬาที่ช่วยบริหารสมอง ระบบความคิด การคิดวิเคราะห์ การแก้ไขปัญหา ทำให้ลูกแก้ไขปัญหาได้อย่างเป็นระบบ และฝึกการแก้ไขปัญหาเฉพาะหน้าได้ในเวลาเดียวกัน
ในปัจจุบันมีเด็กเป็นโรคอ้วนกันเยอะมากขึ้น เนื่องจากถูกเลี้ยงด้วยสมาร์ทโฟนและคอมพิวเตอร์แทบจะทั้งวัน จึงไม่ได้เคลื่อนไหวร่างกายมากนัก คุณพ่อคุณแม่จึงควรพาลูกไปเรียนกีฬาที่พวกเขาสนใจ แทนการให้เล่นอินเตอร์เน็ตฆ่าเวลาไปเปล่าๆ เพื่อลดปัญหาการติดหน้าจอ และเมื่อเล่นกีฬาเป็นประจำ จะช่วยให้เด็กค่อยๆ ชอบการออกกำลังกายได้เอง
นอกจากนี้การได้เล่นกีฬาที่ชอบ เรียนกีฬาที่ใช่ ยังช่วยให้เด็กๆ ได้ใช้เวลาอย่างเกิดประโยชน์ ทั้งฝึกเข้าสังคม ฝึกการสื่อสาร ฝึกเรียงลำดับความคิด ฝึกการตัดสินใจ ฝึกระเบียบวินัย ฝึกความอดทนพยายาม และทักษะอื่นๆ อีกมากมาย รวมถึงอาจเป็นบันไดขั้นแรกของความฝันที่อาจจุดประกายให้พวกเขาค้บพบตัวเองหรืออาชีพที่ใฝ่ฝันในอนาคตได้
ฝึกทักษะชีวิตให้ลูกผ่านการเล่นกีฬา ให้พวกเขาได้เรียนกีฬาที่ชอบในเวลาว่าง เสริมพัฒนาการลูกได้อย่างไม่มีขีดจำกัดด้วย บัตรเครดิต ที่คุณสามารถรูดจ่ายค่าเรียนกีฬาได้อย่างง่ายดาย ไม่ต้องจ่ายเงินสด ตอบสนองทุกความต้องการของคุณพ่อคุณแม่ที่อยากดูแลลูกอย่างดีที่สุด
เปรียบเทียบบัตรเครดิตที่เหมาะสมกับคุณได้แล้ววันนี้ กับแรบบิท แคร์ แหล่งรวมบัตรเครดิตดีๆ จากหลากหลายสถาบันทางการเงิน ที่พร้อมตอบโจทย์และแก้ปัญหาการใช้จ่ายให้เป็นเรื่องง่ายขึ้น